Vanmorgen weer even gelopen en net terug uit het bos voor een Tai Chi training. Donderdag avond heb ik les gegeven aan een aantal (Chinese) collega’s. Was heel gezellig en interessant. Echte beginners, en ook nog sommige gevorderden, hebben een probleem om de kruin met het lichaam en de kuiten uitgelijnd te houden. Zie hiervoor…
Articles from juli 2016
Week 9, weer lekker doorlopen
Inmiddels ben ik in week 9 van mijn herstelprogramma. Ik ben in mei heel rustig begonnen met stukjes van 10 minuten lopen en steeds na elke loop mijn achillespees koelen met een icepack. Ik had voortdurend de angst of ik wat voelde of niet. Nu gaat het allemaal wat relaxter en loop ik 40 minuten…