Instappen in 2012Begin 2012 gaan we eerst uitgebreid een aantal principes herhalen, de vorm (voor zover geleerd) weer doornemen en alles weer opfrissen. Vervolgens beginnen we met een nieuwe Qi Gong serie en deel 2 van de korte vorm. Een goed moment dus om in te stappen. |
De essentie van Tai Chi
Tai Chi is een Chinese bewegingskunst. De essentie zit in ontspanning in de beweging en volledige aandacht voor wat je doet. Bij Tai Chi maken we met volle aandacht rustige bewegingen en verplaatsen ons op een zachte manier door de ruimte. De manier waarop we bewegen is uiterst belangrijk, vorm minder.
Kom een keer vrijblijvend meedoen, dan begrijp je gelijk wat hiermee bedoeld wordt.
Tai Chi: Gezond en ontspannen sport
Je zal ervaren dat na het beoefenen van de langzame bewegingen,
de aandacht en de balans je best moe kan zijn maar tegelijkertijd
lichamelijk en geestelijk ontspannen. Je voelt dan het gunstige
effect op je gezondheid. Niet gek als je weet dat in Tai Chi
dezelfde principes toegepast worden als in andere sporten, Yoga,
Mindfullness en meditatie.
Beoefening van Tai Chi is niet
aan leeftijd gebonden.
Citaat uit de Libelle, nr 42-2011, pag 79 (Gezondheid):
"... eens per week Tai Chi kan een depressie verlichten, energieniveaus
verhogen en zelfs het geheugen verbeteren, zegt professor
Helen Lavretsky ..."
de gezondheid van een houthakker en
de gemoedsrust van een wijze.
Clip van de maand
In deze rubriek zet ik interessante, spannende,
leerzame of gekke clips die ik op het internet
tegenkom.
Voor de maand januari: De nieuwe Qi Gong DVD is uit! Weer met vele
bekende oefeningen die we afgelopen seizoen gedaan hebben. Ter
ondersteuning van mijn lessen maar ook goed te gebruiken als (zelf)
studie materiaal.
Get the Flash Player to see this player.
Oefenmateriaal
 
Het oefenboek en de instructie DVD over de vorm van Chi Chiang Tao. Helemaal vernieuwd en nu in breedbeeld. 72 minuten lang. Zie voor meer details de sectie boeken. |
QiGong DVD 1. Een verzameling Qi Gong oefeningen met o.a 8 stukken brokaat en de 12 meridiaan strekkingen. |
QiGong DVD 2. Een verzameling Qi Gong oefeningen met o.a de vijf schatten en de acht dieren oefeningen. Zie voor meer details de sectie boeken. |
©2012 Tai Chi Uden